गोल्फ मेरे विचार से प्रत्येक वर्णमाला का अर्थ जी-हरा, ओ-ऑक्सीजन, एल-लाइट, एफ-दोस्ती है। यह एक ऐसा खेल है जो शारीरिक व्यायाम और प्रकृति को एकीकृत करता है। इस खेल में आपको ध्यान केंद्रित करने और खेलने के लिए सभी विकर्षणों को दूर करने की आवश्यकता होती है। यह मनोवैज्ञानिक दबाव को दूर कर सकता है और आपकी आत्मा को आराम दे सकता है। इतने सारे लोग इसके प्यार में क्यों पड़ते हैं, आइए जानते हैं कि यह किस तरह का खेल है!
मुझे गोल्फ कोर्स का संक्षेप में परिचय दें। गोल्फ कोर्स के मुख्य विनिर्देश 9 छेद और 18 छेद हैं। नियमित 18-होल कोर्स को 18 विभिन्न आकारों और आकारों में विभाजित किया गया है। यह फेयरवे, साग, छेद, लंबी घास, बंकर और पूल जैसी बाधाओं से बना है। मानक पाठ्यक्रम की कुल लंबाई 5943-6400 मीटर है, चौड़ाई परिवर्तनशील है, पाठ्यक्रम के चारों ओर सीमाएं हैं, और प्रमुख क्षेत्र सीमा ढेर से सुसज्जित हैं।
प्रतियोगिता नियम
किसी भी खेल में शामिल होने से पहले, आपको मज़े करने और हँसी से बचने के लिए खेल के बुनियादी नियमों को समझना चाहिए। गोल्फ खेल एक सज्जन [जीजी] #39; के आचरण के प्रदर्शन को महत्व देते हैं, बुनियादी नियमों की समझ का उल्लेख नहीं करने के लिए। इसलिए, गोल्फ के बुनियादी नियम, स्ट्रोक खेलने और मैच खेलने के बीच का अंतर, विभिन्न हिटिंग स्थितियों का सही निर्णय और संचालन, और खेल में भाग लेने के लिए सावधानियों के बारे में बताया गया है। गोल्फ एक बाहरी खेल है जिसमें एकाग्रता और तकनीकी नियंत्रण की आवश्यकता होती है। खिलाड़ी छेद को हिट करने के लिए 14 गोल्फ क्लबों का उपयोग करते हैं, 18 छेद एक गोल होते हैं, और कम से कम स्ट्रोक वाले खिलाड़ी जीत जाते हैं। खिलाड़ी का मुख्य बिंदु's स्कोरिंग सभी को पूरा करना है प्रगति के लिए आवश्यक शॉट्स की संख्या। अन्य आयोजनों से अलग, गोल्फ का लक्ष्य यह है कि एक' के अपने झूलों की संख्या जितनी कम होगी, प्रदर्शन उतना ही बेहतर होगा। गोल्फ अन्य बॉल गेम्स से अलग है। वह शायद ही कभी खेल के स्थान को ठीक करता है, और उसका ट्रैक बहुत बदल जाता है। प्रत्येक छेद का स्तर उसकी दूरी पर निर्भर करता है। खेल का पार अक्सर 72 होता है, जिसे हम प्रतियोगिता का दौर कहते हैं। ४ दिन और ४ राउंड द्वारा निर्धारित.
आम
1. गोल्फ में, नियमों के अनुसार, गेंद को एक शॉट या लगातार शॉट के माध्यम से टीइंग ग्राउंड से छेद में गोली मार दी जाती है।
2. गेंद को प्रभावित करना समय पर अभिनय करने के अलावा, खिलाड़ी या कैडी का ऐसा कोई व्यवहार नहीं होना चाहिए जो गेंद की स्थिति या गति को प्रभावित करे।
3. नियमों का उल्लंघन करने वाले वार्ताकार किसी भी नियम के आवेदन को बाहर करने या सजा सुनाई गई दंड को माफ करने के लिए बातचीत नहीं कर सकते हैं।
बुनियादी नियम
1. हालांकि गोल्फ में कई नियम हैं, सबसे बुनियादी निम्नलिखित दो बिंदु हैं::
ए। प्रतिभागियों को उचित परिस्थितियों में प्रतिस्पर्धा करनी चाहिए।
बी। आपको उन परिस्थितियों से निपटने में सक्षम होना चाहिए जो खेल के दौरान निष्पक्ष रूप से आपके लिए फायदेमंद हों।
2. जहां तक अन्य नियमों की बात है, वे सभी उपरोक्त दो मूल सिद्धांतों पर आधारित हैं।
नियमों का अनुपालन अपने आप शुरू हो जाता है। हालांकि गोल्फ़ के नियम गोल्फ़ एसोसिएशन द्वारा तैयार किए गए हैं, फिर भी उनमें से अधिकांश को वास्तविक प्रबंधन करने के लिए स्वयं खिलाड़ियों को सौंपा गया है। जब खेल चल रहा हो, तो खेल को निष्पक्ष और न्यायसंगत बनाने की जिम्मेदारी प्रत्येक खिलाड़ी की होती है; और निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा की भावना के आधार पर, चुनने वाले प्रत्येक खिलाड़ी को नियमों का पालन करने वाले रेफरी बनने की आवश्यकता होनी चाहिए।
3. गेंद को छेद में मारो
ए। गोल्फ का तथाकथित बुनियादी सिद्धांत एक गेंद को टेबल से लगातार तब तक मारना है जब तक कि वह छेद में प्रवेश न कर ले। संक्षेप में, पहले स्ट्रोक से शुरू होकर, फिर दूसरे और तीसरे स्ट्रोक से, गेंद को बार-बार मारना, गेंद को छेद में मारना, कोई दूसरा रास्ता नहीं है। यदि आप गेंद के साथ चलते हैं, या जमीन पर फेंकने या लुढ़कने जैसी विधियों का उपयोग करते हैं तो यह नियमों के विरुद्ध है।
बी। गेंद रुकने के बाद खेल जारी रहेगा। जब गेंद हिट होती है, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्थिति क्या है, आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि आप खेल जारी रखने से पहले गेंद स्थिर स्थिति में न हों। यह गोल्फ का अपरिवर्तनीय नियम है। गेंद [जीजी] # 39; की स्थिति को कभी भी स्पर्श या स्थानांतरित न करें, न ही इसे स्विंग को सुविधाजनक बनाने और आसपास के वातावरण को बदलने के लिए सीक किया जा सकता है।
स्ट्रोक प्ले और मैच प्ले
फॉर्म में अंतर, गोल्फ के दो रूप हैं: स्ट्रोक प्ले और मैच प्ले। पेशेवर और शौकिया दोनों प्रतियोगिताओं में स्ट्रोक प्ले अधिक आम है।
1. तथाकथित स्ट्रोक प्ले प्रत्येक छेद के लिए स्ट्रोक की संख्या जमा करना है। एक गेम (अठारह छेद) पूरा होने के बाद, सभी स्ट्रोक जोड़ दिए जाते हैं और विजेता को निर्धारित करने के लिए स्ट्रोक की कुल संख्या का उपयोग किया जाता है।
2. मैच खेलना भी स्ट्रोक की संख्या पर आधारित होता है, लेकिन अंतर यह है कि मैच खेलने में, प्रति छेद स्ट्रोक की संख्या छेद के परिणाम को निर्धारित करती है, और प्रत्येक मैच छेद की संचयी संख्या से निर्धारित होता है।
3. छेद में प्रवेश करने का अंतर छोड़ा जाता है। स्ट्रोक प्ले में यह निर्धारित किया गया है कि गेंद को टी-ऑफ करने के लिए अगले होल की टीइंग टेबल पर ले जाने से पहले उसे होल में मारा जाना चाहिए। मैच खेलने में, विजेता प्रत्येक छेद पर निर्धारित किया जाता है, इसलिए जब तक प्रतिद्वंद्वी सहमत होता है, तब तक इस सिद्धांत पर जोर देना आवश्यक नहीं है कि गेंद को छेद में प्रवेश करने की आवश्यकता है।
4. दंड में अंतर। स्ट्रोक प्ले और मैच खेलने में नियमों का उल्लंघन करने वाले खिलाड़ियों के लिए पेनल्टी भी अलग-अलग होती है। सामान्यतया, स्ट्रोक खेलने के लिए दंड दो स्ट्रोक है, जबकि स्ट्रोक खेलने के लिए दंड छेद खोने का दंड है।
दंड नियम
1. सीमा से बाहर (ओबी)
बाहर के क्षेत्र जहां खेलना प्रतिबंधित है, और अक्सर सीमा के दांव या बाड़ के साथ चिह्नित होते हैं। सीमा के बाहर की सीमा का निर्धारण बाउंड्री स्टेक (बिना कोष्ठक के) या जमीन के निकटतम बाड़ के अंदरूनी हिस्से पर स्थित बिंदु द्वारा किया जाएगा। उदाहरण के लिए, जब सीमा को एक अंकन के साथ जमीन पर चिह्नित किया जाता है, तो सीमा रेखा लंबवत ऊपर और नीचे की ओर फैली होती है, और रेखा को ही सीमा सिद्धांत माना जाता है।
2. गेंद खो दी।निम्नलिखित परिस्थितियों को एक खोई हुई गेंद माना जा सकता है:
ए। खिलाड़ी या उसके साथियों या उनके क्लब भाइयों द्वारा गेंद को खोजने के पांच मिनट बाद भी वे गेंद को नहीं ढूंढ पाए; या हालांकि वे पाए गए, खिलाड़ी यह नहीं पहचान सका कि गेंद का इस्तेमाल किया गया था या नहीं।
बी। नियमों के अनुसार, खिलाड़ी ने अपनी मूल गेंद को देखे बिना दूसरी गेंद को खेल गेंद के रूप में इस्तेमाल किया है।
सी। खिलाड़ी मूल गेंद का स्थान हो सकता है, या मूल गेंद की स्थिति की तुलना में छेद से एक स्थानापन्न गेंद पर क्लिक कर सकता है। इसलिए, स्थानापन्न गेंद खेल गेंद बन जाती है। स्थानापन्न गेंद: मूल गेंद खो सकती है या पानी की बाधा के बाहर सीमा से बाहर हो सकती है और गेंद को प्रतिस्थापित कर सकती है, जिसे एक स्थानापन्न गेंद कहा जाता है।
3. जल अवरोध(पार्श्व जल अवरोधों सहित)
पानी की बाधाएं किसी भी समुद्र, झील, तालाब, नदी, खाई, सतही जल निकासी खाई, या अन्य खुली जल नहर (इसमें खड़े पानी के साथ या बिना), और अन्य समान लोगों को संदर्भित करती हैं।
ए। कोई भी भूमि या जल जल अवरोधों की सीमा के भीतर, भूमि जल अवरोधों का हिस्सा है। जल अवरोध की सीमा लंबवत ऊपर की ओर फैली हुई है, और सीमा को चिह्नित करने के लिए उपयोग की जाने वाली सीमा चौकियों और स्थलों को बाधा के भीतर गिना जाता है।
बी। जल अवरोधों (पार्श्व जल अवरोधों को छोड़कर) को पीली सीमा चौकियों या अंकन रेखाओं से चिह्नित किया जाना चाहिए; पार्श्व जल अवरोधों को लाल सीमा चौकियों या अंकन रेखाओं द्वारा परिभाषित किया जाएगा।
सी। पानी बाधा में गेंद। गेंद पानी की बाधा की दिशा में टकराती है या नहीं, बाधा के भीतर या बाहर खो जाती है, यह तथ्य की बात है। अगर यह माना जाता है कि गेंद बाधा में खो गई है, तो यह साबित करने के लिए सबूत होना चाहिए कि गेंद वास्तव में बाधा में गिर गई है; यदि कोई निश्चित सबूत नहीं है, तो इसे एक खोई हुई गेंद के रूप में माना जाएगा और नियमों के अनुसार संभाला जाएगा।
डी। यदि गेंद पानी की बाधा में गिरती है, छूती है, या खो जाती है (चाहे गेंद पानी में हो), खिलाड़ी को एक स्ट्रोक से दंडित किया जाएगा और उसके साथ निम्नानुसार निपटा जाएगा:
(१) एक शॉट को अंतिम हिट की मूल स्थिति के जितना संभव हो उतना करीब बनाएं।
(२) जब मूल गेंद अंत में पानी के अवरोध के किनारे और गेंद के बीच की सीधी रेखा से होकर गुजरती है, तो गेंद को पानी के अवरोध के पीछे फेंक दें। पानी की बाधा के पीछे गेंद को कितनी दूर फेंकना चाहिए, इस पर कोई प्रतिबंध नहीं है।
(३) जब गेंद एक साइड वॉटर बैरियर में गिरती है, छूती है या खो जाती है, तो निम्नलिखित विशेष उपायों का चयन किया जा सकता है: वाटर बैरियर का वह किनारा जो मूल बॉल बैरियर के बाहर बैरियर से होकर गुजरता है; या छेद से समान दूरी पर दूसरी तरफ पानी के अवरोध का किनारा; गेंद को दो क्लबों की लंबाई के भीतर फेंकें। गेंद को गिराया जाना चाहिए और उस छेद पर रहना चाहिए जो उस बिंदु से अधिक न हो जहां मूल गेंद अंत में पानी के अवरोध को पार कर गई थी। नियमों के मुताबिक पिक अप बॉल को वाइप नहीं किया जा सकता है।
गोल्फ शिष्टाचार
गोल्फ एक नेक और शिष्ट सज्जन [जीजी] #39; का खेल है, उनकी विशेषताओं पर ध्यान देना, गोल्फ के बुनियादी ज्ञान में से एक है।
सुरक्षा:स्विंग करने से पहले, खिलाड़ियों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई भी स्विंग रेंज के भीतर खड़ा न हो, या पत्थर, गेंद आदि जो हिट हो सकते हैं, दूसरों को चोट नहीं पहुंचेगी। इससे पहले कि मौजूदा समूह के खिलाड़ी शॉट की रेंज और रेंज (लगभग 300 गज) से बाहर चले जाएं, बाद वाले ग्रुप का कोई भी खिलाड़ी नहीं खेलेगा। कोई आवाज नहीं: जब खिलाड़ी गेंद को हिट कर रहा हो, तो चारों ओर चुप रहें, और कोई बात या वाहन का शोर या अन्य शोर नहीं होना चाहिए जो खिलाड़ी' की हिटिंग में बाधा डालता हो।
खेलने की गति:सभी के लाभ के लिए, खिलाड़ियों को खेलते समय समय में देरी नहीं करनी चाहिए। यदि खिलाड़ियों का एक समूह कोर्ट पर धीमा है और पिछले खिलाड़ी से एक से अधिक छेदों से पिछड़ जाता है, तो बाद वाले समूह को पहले पास होने दिया जाना चाहिए।
वरीयता:दो के समूहों को तीन या चार के समूहों पर प्राथमिकता है, और इन समूहों को पहले पास करने का अधिकार है, और इन समूहों को युगल समूह को पहले जाने के लिए कहना चाहिए, और व्यक्तिगत खिलाड़ियों को यह अधिकार नहीं होना चाहिए। कोई अन्य समूह पहले पास होता है।
गोल्फ की गुणवत्ता गोल्फ कौशल से बेहतर है। एक सज्जन' के आचरण के साथ गोल्फ़ का आनंद लें। आइए हम गोल्फ शिष्टाचार के प्रचार को साझा करें।
गोल्फ खेलने का मज़ा कहाँ है?
रणनीति:गोल्फ एक रणनीतिक खेल है। प्रत्येक शॉट के लिए इलाके, ढलान, बाधाओं, घास की लंबाई, हवा की दिशा और स्विंग की ताकत और ऊंचाई आदि की गणना करने के लिए अन्य कारकों पर व्यापक विचार की आवश्यकता होती है। गोल्फर भी इस पर विचार करेगा। इस छेद के लिए फेयरवे रणनीति पहले से योजना बनाना है कि प्रत्येक शॉट के लिए गेंद को कहां रखा जाए और बदले में किस क्लब का उपयोग किया जाए।
गति:जब एक गोल्फर स्विंग करता है, तो क्लब की गति 100 मील प्रति घंटे से अधिक हो सकती है, गेंद की गति 140 मील प्रति घंटे तक पहुंच सकती है, और सबसे दूर की दूरी दो सौ मीटर से अधिक की दूरी तक पहुंच सकती है। यह आपको बहुत खुले विचारों वाला एहसास देगा और हमें राहत दे सकता है। जीवन और काम में तनाव।
कौशल:जब आपका गोल्फ स्तर एक निश्चित स्तर तक पहुंच जाता है, तो आप पाठ्यक्रम के विभिन्न वातावरणों से बहुत परिचित होंगे, आप किस प्रकार की दूरी का उपयोग करते हैं, आपको कितनी ताकत को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, गेंद को बंकर में कैसे सहेजना है, और हरा डालना है रॉड ताकत और इतने पर। जब आप वास्तव में खोज करते हैं, तो आप पाएंगे कि गोल्फ में अंतहीन मजा है।
गोल्फ मानव शरीर में क्या बदलाव ला सकता है
गोल्फ एक बहुत ही स्वस्थ खेल है। यह शरीर और मन का मनोरंजन करने के साथ-साथ शरीर को मजबूत बनाने का भी प्रभाव डालता है। बच्चों के लिए: [जीजी] उद्धरण;गोल्फ [जीजी] उद्धरण; एक ऐसा खेल है जिसे 3 से 80 साल की उम्र तक खेला जा सकता है। जब बच्चे कम उम्र से गोल्फ के संपर्क में आते हैं, तो वे न केवल सुरुचिपूर्ण शिष्टाचार, स्वभाव और अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गुणों का निर्माण कर सकते हैं, बल्कि भयंकर परिस्थितियों में भी खेलने में सक्षम हो सकते हैं। सामाजिक प्रतिस्पर्धा में धूप स्वस्थ रूप से बढ़ती है। अगर आप लंबे समय तक खेलने की जिद करते हैं तो आपके शरीर में कई फायदेमंद बदलाव होंगे। निम्नलिखित संपादक आपके शरीर में गोल्फ के लाभों को लोकप्रिय बनाएगा।
नयन ई:गोल्फ के खेल में आंखों को लंबे समय तक सीधे दूरी में देखने की आवश्यकता होती है। यह आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है और आंखों की थकान दूर करता है। यह बढ़ते बच्चों के लिए विशेष रूप से सहायक है। अगर आप उसे हर दिन खेलते रह सकते हैं, तो आंखें मायोपिया की दर बहुत कम हो जाएगी।
दिल:गोल्फ की गेंद गेंद से टकराने के समय रक्त परिसंचरण में तेजी लाएगी, जिससे कोरोनरी धमनियों में मायोकार्डियम की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त रक्त हो, जिससे विभिन्न हृदय रोगों को रोका जा सके। नियमित रूप से खेलने से आपका दिल और हृदय प्रणाली स्वस्थ और मजबूत होगी।
यकृत:गेंद को खेलने में बने रहने से लीवर की सतह पर रक्त वाहिकाएं और नसें साफ हो सकती हैं, और साथ ही यह फैटी लीवर को प्रभावी ढंग से खत्म कर सकता है, जिससे कि अधिकांश गोल्फरों का लीवर स्वस्थ हो सके।
पेट:लंबे समय तक गोल्फ खेलने से पाचन भी मजबूत होता है, पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा मिलता है और पूरे पेट को स्वस्थ स्थिति में रखा जा सकता है।
गुर्दा:गोल्फ प्रभावी रूप से कमर का व्यायाम कर सकता है, जिससे गुर्दे की कार्यक्षमता में वृद्धि हो सकती है, और पुरुषों [जीजी] # 39; यौन जीवन की रुचि और गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद मिलती है।
हड्डियां: लंबे समय तक गोल्फ खेलने से जोड़ों की ताकत और स्नायुबंधन की कोमलता बढ़ सकती है; और बुजुर्गों में अपक्षयी ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए हड्डियों की ताकत और घनत्व में वृद्धि।
गोल्फ आपको सक्रिय रख सकता है, कैलोरी बर्न कर सकता है, आकार में रख सकता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है और हृदय रोग की घटनाओं को कम कर सकता है। गोल्फ के एक चक्कर के बाद, आप ४ से ५ मील की दूरी चल सकते हैं, ९०० कैलोरी बर्न कर सकते हैं, और आप १०,००० से अधिक कदम उठा सकते हैं। आप प्रति सप्ताह विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित 150 मिनट के व्यायाम तक आसानी से पहुंच जाएंगे।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि गोल्फ पारस्परिक संबंधों के पोषण के लिए एक खेल है। गोल्फ कोर्स पर, आप विभिन्न देशों और विभिन्न उद्योगों के लोगों से मिल सकते हैं। गोल्फ खेलते समय आप व्यवसाय के बारे में बात कर सकते हैं, दोस्त बना सकते हैं या गोल्फ कौशल पर चर्चा कर सकते हैं। गोल्फ वास्तव में एक तरह की पार्टी है, एक तरह का बॉल नैरेशन, यह जीवन की राह पर हमारा गुरु है, हम गोल्फ के खेल में बहुत कुछ सीख सकते हैं!
गोल्फ सिर्फ पुरुषों का खेल नहीं है।गोल्फ हर किसी के लिए एक खेल है। यह सफलतापूर्वक व्यायाम और सामाजिक संपर्क को जोड़ती है। यह स्वास्थ्य और खुशी से भरा खेल है। दुनिया में कई महान महिला गोल्फर भी हैं, जैसे लौरा डेविस, अन्निका सोरेनस्टीन और पाउला क्रीमर।
गोल्फ अत्यधिक पेशेवर है। यदि आप अच्छा खेलना चाहते हैं, तो पेशेवर सलाह लेने की सलाह दी जाती है। यदि संभव हो तो आप कुछ पाठ्यक्रमों में भी भाग ले सकते हैं। हालांकि इसमें थोड़ा खर्च होगा, आप कुछ चक्कर बचा सकते हैं और कुछ समय बचा सकते हैं, ताकि आप जितनी जल्दी हो सके जा सकें। गोल्फ का मज़ा लेने के लिए, पैसा निश्चित रूप से इसके लायक है।